Få adgang til Love.dk

Opret din egen gratis profil og se mere på Love.dk!

Opret gratis profil

Knække ryggen (1/7)


Anonym (Opretter)

(1) 01-10-2012 kl. 16:31

Har en svag lænd.
Ved at det hjælper at knække ryggen.
Har nogen et forslag til hvordan man gør det ?



 (slettet)
(2) 01-10-2012 kl. 16:32

Svar på indlæg nr. 1 af Anonym:

Må jeg spørge, hvad du lægger i "at knække ryggen"?



 (slettet)
(3) 01-10-2012 kl. 16:33

Svar på indlæg nr. 1 af Anonym:

Man åbner døren og sætter sig ud på wc..

Invester i en ribbe..



 (slettet)
(4) 01-10-2012 kl. 16:33

Svar på indlæg nr. 1 af Anonym:

Lyder som det man føler hos en kiropraktor..At den knækker..



 (slettet)
(5) 01-10-2012 kl. 16:37

Vægttræning, hvor man trækker en stang ned til nakken, styrker (også) musklerne omkring rygsøjlen.

Det kan mindske belastningen på rygsøjlen. Og jeg tror, det kan hjælpe med at holde ryggen ret.

Jeg har desværre selv (fået) en dårlig lænd. Det vigtigste for mig er at sørge for at holde ryggen så lodret som muligt, når jeg laver noget. Og jeg undgår tungere løft.

Man skal heller ikke glemme træning af mavemusklerne, da de også støtter lænden.



Love.dk anvender cookies til at optimere brugeroplevelsen og webstatistik. Læs mere om vores brug af cookies i Brugerbetingelser. Fjern besked.