Svar på indlæg nr. 1 af prinsesse:

Jeg lider ikke af angst, men har alligevel et råd:

Luk dine øjne og gå ind i følelsen - mærk den, sæt farve og form på.
Ved at møde den/se den i øjnene og ikke flygte fra den, kan du forhåbentlig lidt efter lidt få den dæmpet ...